Bị Rối Loạn Tiền Đình – Ăn Uống Thế Nào Là Tốt?

  • Facebook
  • Google+
  • Email

Bệnh rối loạn tiền đình thường xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng hay gặp nhất là phụ nữ tuổi trung niên, tuổi tiền mãn kinh… những người lao động trí óc, căng thẳng mỏi mệt, người già và những người bị bệnh béo phì… Bệnh nhân bị rối loạn tiền đình, đau đầu căng thẳng do thiếu máu não có nguy cơ bị bệnh đột qụy cao gấp nhiều lần so với người bình thường, đo dó chúng ta cần biết chăm sóc bản thân mình và chăm sóc sức khỏe để phòng bệnh đột quỵ hiệu quả

>>>CIKAN - ​Giải pháp đột phá cho bệnh nhân rối loạn tiền đình​

>>>Người con Xứ Dừa và chặng đường tìm lại sức khỏe​

Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những phương pháp chữa bệnh rất hiệu quả. Với những bệnh nhân bị rối loạn tiền đình, việc có một chế độ ăn uống hợp lý rất cần thiết.

1. Chữa rối loạn tiền đình nên ăn gì?

- Nước rất quan trọng giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Nếu thời tiết nóng bức và bạn cảm thấy chóng mặt và đau đầu, nhiều khả năng cơ thể của bạn đang trong tình trạng mất nước. Vì vậy, mỗi ngày nên bổ sung từ 2-2,5 lít nước (tương đương với 8 ly) để cân bằng cơ thể. Hơn nữa, nước sẽ giúp cơ thể bạn bài tiết các độc tố (nguyên nhân làm đau đầu và chóng mặt) một cách dễ dàng.

Bổ sung 2-2,5 lít nước mỗi ngày giúp cơ thể cân bằng

- Các vitamin cần thiết phải bổ sung khi bị rối loạn tiền đình. Hệ thống tiền đình của bạn là vô cùng quan trọng và cần thiết. Nó tạo nên cấu trúc của tai trong bao gồm các dây thần kinh ốc tai, dây thần kinh tiền đình và mê cung xương. Các cấu trúc này có sự liên kết với nhau tạo thành một hệ thống cân bằng. Có một số loại vitamin góp phần tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiền đình của bạn:

+ Vitamin B6:

Nhưng thực phẩm giàu vitamin B6

Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, Vitamin B6 có khả năng khắc phục chứng chóng mặt - dấu hiệu báo động hệ thống tiền đình đang có vấn đề. Vitamin B6 có nhiều trong thịt gia cầm, hải sản, chuối, quả óc chó …

+ Vitamin C:

Vitamin C được bổ sung chủ yếu trong chế độ ăn uống. Đây chính là chìa khóa giúp giảm thiểu triệu chứng đau đầu do hội chứng rối loạn tiền đình gây ra một cách hiệu quả. Bạn có thể bổ sung lượng vitamin qua các loại hoa quả như: cam, chanh, quý, củ cải trắng, xoài, đu đủ, dứa, bắp cải, kiwi và rau lá màu xanh đậm...

+ Vitamin D:

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D có thể giúp bạn cải thiện tình trạng xơ cứng tai, được gây ra bởi bệnh rối loạn tiền đình. Vitamin D có nhiều trong những thực phẩm rất quen thuộc như: trứng, cá… Do vậy, ăn nhiều cá, đồ ăn nhiều chất xơ như rau quả rất tốt cho những bệnh nhân rối loạn tiền đình.

 +  Ăn thức ăn giàu acid folic:

Nghiên cứu cho thấy acit folic là một vitamin có thể giảm bớt các vấn đề cân bằng ở người lớn tuổi có tác dụng sửa chữa nhũng khiếm khuyết trong hệ thống tiền đình. Nếu hàm lượng acid folic trong máu quá thấp sẽ dẫn đến nguy cơ bị rối loạn tiền đình. Các loại thực phẩm giàu acid folic như: rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc, và mầm lúa mì…

- Những loại Thực phẩm nên tránh

Để điều trị Rối loạn tiền đình hiệu quả, bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm, chế độ ăn hợp lý, người bệnh cũng nên kiêng ăn những loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến bệnh và làm tăng những triệu chứng của bệnh như:

+ Tránh các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường và muối cao. Bạn có thể bổ sung lượng đường và muối tự nhiên cho cơ thể qua các loại ngũ cốc dạng hạt.

+ Tránh các loại đồ uống, thực phẩm có chứa các chất kích thích như: cà phê, bia, rượu… Vì các chất này có thể khiến cho tình trạng ù tai và các cơn đau đầu của bạn xuất hiện nhiều hơn. Rượu, bia cũng cần được hạn chế bởi nó sẽ tác động lên hệ thần kinh trung ương có thể gây các cơn đau đầu với bệnh nhân rối loạn tiền đình.

+ Hạn chế dùng Mỡ động vật và các loại kem có thành phần là sữa bò, vì trong những thực phẩm này có chứa nhiều chất béo no, là những chất rất dễ gây tắc động mạch.

+ Tránh các thực phẩm chế biến sẵn như bơ thực vật dạng thỏi, bánh nướng lò, và sản phẩm chiên nhiều dầu như khoai tây rán, mì ăn liền, cùng nhiều thức ăn công khác. Vì trong những thức ăn này có chứa acid béo dạng trans, nó có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu.

+ hoạt chất có trong thuốc lá có thể làm gia tăng dấu hiệu mắc bệnh rối loạn tiền đình, do chúng sẽ làm thắt mạch máu cung cấp máu đến tai, và nó cũng gây ra sự gia tăng huyết áp ngắn hạn.

Trên đây là những thực phẩm mà người bị rối loạn tiền đình nên sử dụng, và tránh sử dụng. Với những chia sẻ trên, chúng tôi hi vọng các bạn sẽ tìm ra cho mình một chế độ ăn uống hợp lý.

2. Cách chăm sóc bệnh nhân rối loạn tiền đình

- Khi bị rối loạn tiền đình, người bệnh sẽ rơi vào trạng thái hoa mắt, chóng mặt, đầu óc quay cuồng, ù tai, buồn nôn và nôn… Khi gặp những triệu chứng này, người bệnh cần nằm nghỉ ngơi, không đứng dậy hay đi lại dễ bị ngất xỉu và té ngã. Nằm nghỉ ngơi một lúc thì cơn rối loạn tiền đình sẽ dần dần lắng xuống, lúc đó chúng ta mới bắt đầu ngồi dậy và đi ra ngoài từ từ.

- Chúng ta cần chăm sóc sức khỏe tốt để hạn chế những nguy cơ gây bệnh rối loạn tiền đình. Bên cạnh đó, những người có nguy cơ mắc rối loạn tiền đình rất cao là do làm việc lâu ngày trong môi trường nhiều áp lực, căng thẳng, thường xuyên tiếp xúc với máy vi tính, ít vận động và ngồi nhiều phòng lạnh kín nên cột sống vùng cổ dễ bị nhiễm lạnh, lâu ngày sẽ làm co thắt động mạch cột sống thân nền, dẫn đến rối loạn điều hòa máu lên não… Do đó, chúng ta cần hạn chế các yếu tố này để phòng bệnh rối loạn tiền đình tốt hơn. Đó là nên tạo tâm lý vui vẻ thoải mái, sắp xếp công việc hợp lý, tránh căng thảng, mỏi mệt, tránh ngồi lâu trước máy vi tính, tránh ngồi nhiều trong phòng lạnh, không nên ngồi lâu một chỗ trong phòng.

- Người bị bệnh rối loạn tiền đình cũng không đứng lên ngồi xuống quá nhanh, không nên quay cổ, mà cần tập từ từ hoặc tránh lái xe, điều khiển máy móc có động cơ mạnh nếu thường xuyên bị choáng váng, đau đầu. Bệnh nhân cũng cần giảm căng thẳng, lo âu, tránh đọc sách báo khi ngồi ôtô, nên ngồi hoặc nằm ngay xuống nếu cảm thấy chóng mặt, khó chịu trong người.

- Bệnh nhân cần kiểm tra sức khỏe định kỳ, chữa bệnh rối loạn tiền đình tốt nhất khi thấy xuất hiện dấu hiệu của bệnh rối loạn tiền đình, để giúp hạn những bệnh lý nặng như tai biến mạch não, u não…

Mặt khác để đạt được hiệu quả điều trị tối đa, bạn nên sử dụng những sản phẩm từ đông y có tác dụng giúp tăng tuần hoàn não, giảm hội chứng tiền đình, giúp tăng khả năng tập trung và giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Việc sử dụng các sản phẩm đông dược có nguồn gốc rõ ràng và đã được chứng minh bằng nghiên cứu khoa học đáng tin cậy là vô cùng quan trọng.

3. CIKAN – Công trình khoa học dành cho bệnh nhân Rối loạn tiền đình

Viên vận mạch CIKAN đang được thử nghiệm lâm sàng pha III tại bệnh viện Đại Học Y Hà Nội cho hiệu quả rõ rệt trên bệnh nhân. Cikan giải quyết mọi triệu chứng rối loạn tiền đình.

CIKAN  công trình khoa học dành cho bệnh nhân rối loạn tiền đình

Ưu điểm vượt trội của Viên vận mạch CIKAN, mà không sản phẩm nào tương tự có được là:

+ Là sản phẩm chuyên biệt có tác dụng thông lợi huyết mạch, làm tiêu tán huyết ứ trệ trong kinh mạch, giúp lưu thông khí huyết, giúp giải quyết căn nguyên rối loạn tiền đình .... CIKAN là sản phẩm giúp làm giảm dần tần suất tái phát triệu chứng bệnh tiến tới dứt điểm được bệnh.

+ CIKAN được phát triển từ bài thuốc cổ được trải qua nhiều năm thực tiễn áp dụng điều trị của các lương y, được Bộ Y Tế cấp số đăng ký lưu hành.

+ Trong bối cảnh dược liệu tràn lan từ Trung Quốc thì CIKAN tự hào là bài thuốc phối hợp các Dược liệu đã được công ty ANVY Hà Giang trồng trên xã Quyết Tiến, Huyện Quản Bạ, Tỉnh Hà Giang theo đúng quy trình chuẩn, kiểm nghiệm hoạt chất đầy đủ trước và sau khi đóng gói.

Bạn bị Rối loạn tiền đình? Còn chần chừ gì mà không sử dụng Viên vận mạch  CIKAN.  Hãy tham khảo Thông tin chi tiết về CIKAN tại đây hoặc gọi ngay Tổng đài 19000391 để được tư vấn.

>>>Người con Xứ Dừa và chặng đường tìm lại sức khỏe​

Câu chuyện 20 năm cam chịu đau đầu, chóng mặt có cô Điều Dưỡng già

Băn khoăn lo lắng chỉ làm bệnh nặng thêm!

ĐĂNG KÝ NGAY để được tư vấn tốt nhất từ Bác sĩ, Dược sĩ của Cikan

(Chúng tôi tiếp nhận và tư vấn cho hơn 200 người mỗi ngày)

Bài viết có liên quan

Hỏi Đáp / Tư Vấn

Tư vấn hỏi đáp cùng chuyên gia sức khỏe tuần hoàn

Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe chuyên khoa nhằm giúp Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến Sức Khỏe Tuần Hoàn.

Đặt Câu Hỏi