Làm sao hết đau đầu

  • Facebook
  • Google+
  • Email

​Thời tiết thay đổi, áp lực công việc kích thích tế bào thần kinh làm nhiều người bị đau đầu. Một số cách sau có thể giúp bạn giải toả cơn đau.

1. Massage mặt, cổ, vai và da đầu của bạn

Nếu bạn đang tìm kiếm cách trị đau đầu nhanh nhất, hãy tiến hành massage đầu, cổ và vai của bạn ngay khi có thể sẽ giúp bạn dễ chịu hơn trông thấy. Đặc biệt, nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng, massage có thể giúp cải thiện lưu thông máu và làm giảm căng thẳng, điều này sẽ giúp làm giảm đau nhức đầu. Bạn đặt ngón tay của bạn vào hai bên thái dương của bạn. Nhấn giữ ngón tay của bạn vào 2 bên thái dương sử dụng lực đều và chắc chắn, nhẹ nhàng di chuyển ngón tay của bạn theo chuyển động tròn từ thái dương đến trung tâm của trán của bạn. Lặp lại nhiều lần cho tới khi cơn đau giảm hết.

2. Uống nước chanh hoặc trà gừng 

Nước chanh và trà gừng là một trong những biện pháp trị đau đầu tại nhà hiệu quả nhất mà thiên nhiên ban tặng. Bạn thực hiện đơn giản như sau:

– Bạn uống nước ấm có pha với một ít nước cốt chanh sẽ làm giảm cường độ của các cơn đau đầu. Phương thuốc này đặc biệt có lợi cho đau đầu gây ra bởi khí hư trong dạ dày. Chanh là một thành phần giúp điều trị chứng đau đầu một cách hiệu quả và mạnh mẽ, nhờ các thành phần có trong chanh giúp bạn thư giãn. Thêm vào đó, nó giúp duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong cơ thể.

– Riêng gừng, với đặc tính chống viêm của gừng có thể giúp đỡ trong việc làm giảm các cơn đau nhức đầu. Bằng cách làm giãn các mạch máu, gừng có thể làm giảm sưng não, giúp làm giảm cơn đau liên quan tới đầu. Vì vậy, khi bạn cảm thấy đau đầu, hãy thử dùng 3-4 tách trà gừng trong suốt cả ngày.

3. Dùng dầu bạc hà, dầu thơm

Khi bị đau đầu bạn chỉ cần lấy 1 chút tinh dầu bạc hà xoa vào thái dương. Cảm giác tươi mát, cay cay của bạc hà sẽ giúp tinh thần thư giãn, giảm dần cảm giác đau đầu cho bạn sau khoảng 15-20 phút.

Cũng như dầu bạc hà tinh dầu thơm như tinh dầu oải hương, cà phê, chanh, bưởi,…những loại tinh dầu thơm này có tác dụng giúp bạn có cảm giác thư giãn, thoải mái, giảm nhanh triệu chứng đau đầu.

4. Chườm khăn lạnh hoặc nóng

Việc chườm khăn nóng hay lạnh lên đầu sẽ giúp các hệ thần kinh, mạch máu co giãn, máu lưu thông tốt và cơn đau đầu sẽ tan đi ngay sau đó.

5. Tắm trong nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm người trong bồn tắm

Tắm dưới vòi hoa sen nước ấm sẽ giúp đã thông các mạch máu toàn thân, kể cả trên đầu. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái, sáng khoái, giảm cảm giác đau đầu.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể nấu nước lá bạc hà, nước vỏ bưởi, lá sả,…pha với tỷ lệ vừa đủ để thành nước ấm có thể ngâm mình trong đó.

Ngâm nước ấm cũng có tác dụng như việc bạn tắm dưới vòi hoa sen, xua tan cơn nhức mỏi, giảm đau đầu.

6. Thực phẩm

Các loại ngũ cốc, dưa hấu, táo đỏ, hạnh nhân, hạt điều, và các loại cá giàu omega 3 có tác dụng cung cấp các vi khoảng và chất dinh dưỡng cho não bộ, giúp não bộ hoạt động tốt hơn, hạn chế các cơn đau đầu tái phát do nhiều nguyên nhân

7. Sử dụng thảo dược trị đau đầu

Trong dân gian, có rất nhiều cây thuốc, bài thuốc cổ truyền quý được sử dụng nhiều trong các trường hợp đau đầu do nhiều nguyên nhân khác nhau như: ngải cứu, cúc tần, đan sâm, bạch quả…. Nó có tác dụng tăn tuần hoàn máu não, cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho não bộ, từ đó giảm đau đầu. Dạng sử dụng chính của các dạng thảo dược này vẫn chủ yếu là dạng thuốc sắc.

Hiện nay, các sản vị thảo dược cũng như các bài thuốc này được bào chế dưới dạng thành phẩm như viên nén, viên nang như Viên Vận Mạch Cikan, vừa tiện lợi, dễ sử dụng và vẫn đạt hiệu quả điều trị cao.

Kế thừa và phát huy bài thuốc của PGS. TS Lương Y Phùng Hòa Bình, Cikan với các vị thuốc có tác dụng bổ máu, bền mạch, ích tim  làm giảm  các cơn đau đầu ở người sử dụng, làm tăng cường lưu thông tuần hoàn máu não một cách hiệu quả và an toàn, xua tan nỗi lo đau đầu thường trực ở ngươi bệnh

---------------------------------

Các bài viết liên quan:

- Làm gì khi hoa mắt chóng mặt ?

- Đau đỉnh đầu có nguy hiểm không ?

- Các chữa mất ngủ tận gốc !


Băn khoăn lo lắng chỉ làm bệnh nặng thêm!

ĐĂNG KÝ NGAY để được tư vấn tốt nhất từ Bác sĩ, Dược sĩ của Cikan

(Chúng tôi tiếp nhận và tư vấn cho hơn 200 người mỗi ngày)

Bài viết có liên quan

Hỏi Đáp / Tư Vấn

Tư vấn hỏi đáp cùng chuyên gia sức khỏe tuần hoàn

Thông tin hỏi đáp, tư vấn Sức khỏe chuyên khoa nhằm giúp Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến Sức Khỏe Tuần Hoàn.

Đặt Câu Hỏi