5 loại thực phẩm tốt cho người rối loạn tiền đình

Đối với người mắc chứng rối loạn tiền đình, chế độ ăn uống cần cân nhắc rất kĩ lưỡng. Để giảm bớt triệu chứng rối loạn tiền đình khó chịu như: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…, hãy tham khảo những 5 loại thực phẩm tốt cho người rối loạn tiền đình dưới đây.

Đậu tương tốt cho rối loạn tiền đình

Trong đậu tương  (đỗ tương) có chứa nhiều chất đạm và các chất dinh dưỡng cần thiết như: protein, glucid, lipip, các loại muối khoáng. Vitamin B1, B2, E, F giúp cân bằng hệ thống tiền đình, đây là loại thực phẩm tốt cho người rối loạn tiền đình. Vitamin D có trong đậu nành giúp khắc phục triệu chứng thường gặp ở người rối loạn tiền đình gây như ù tai. Vì vậy duy trì ăn đủ lượng đậu tương cần thiết là rất quan trọng đối với người bệnh. Bạn không nhất thiết phải ăn đậu tương nguyên hạt mà bạn có thể ăn các sản phẩm chế biến từ đậu tương như sữa đậu nành, đậu phụ.

Các loại quả chứa Vitamin C làm giảm chứng rối loạn tiền đình

Các loại quả chứa vitamin C vốn là một trong những loại quả tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Một số loại quả còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh trong đó có chứng rối loạn tiền đình.

Các loại quả có múi như cam, quýt, bưởi là những loại quả có chứa vitaminC nhiều nhất, được coi là thực phẩm tốt cho người rối loạn tiền đình. Vitamin C giúp giảm bớt triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây nên. Mỗi ngày, bổ sung 600mg vitamin C tương ứng từ 1-2 quả cam, quýt; 2-3 múi bưởi sẽ giúp bạn kiểm soát chứng rối loạn tiền đình rất tốt. Những bênh nhân rối loạn tiền đình nên duy trì ăn 1 trong 3 loại hoa quả này mỗi ngày nhé!

Rau súp lơ hỗ trợ chứng rối loạn tiền đình

Rau súp lơ hay còn gọi là bông cải xanh là loại rau quá quen thuộc với mọi người, rất tốt cho người tiểu đường, huyết áp, thận. Nhưng bạn có biết súp lơ còn là loại rau rất tốt cho người bị chứng rối loạn tiền đình. Axit folic có trong rau súp lơ giúp bạn giảm căng thẳng mỗi khi bị stress. Mỗi ngày bạn cần nạp 400 microgam axit folic thì các triệu chứng rối loạn tiền đình được kiểm soát hệu quả. Ngoài axit folic, rau súp lơ còn có chứa hàng trăm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên khi không bị rối loạn tiền đình bạn cũng có thể sử dụng loại rau đặc biệt này hằng ngày.

Nấm cho một hệ thần kinh khỏe mạnh

Với tác dụng tăng sự thoải mái và thư giãn cho hệ thống thần kinh, nấm hỗ trợ cho người rối loạn tiền đình giảm stress. Nấm có chứa một lượng axit folic khá lớn và một số chất dinh dưỡng cao cho cơ thể nên những món ăn từ nấm sẽ rất tốt cho bạn đặc biệt là người đang bị rối loạn tiền đình. Nấm là loại thực phẩm dễ ăn, có hương thơm dễ chịu nên bạn có thể ăn mỗi ngày, chế biến thành nhiều món khác nhau như nấm xào, súp nấm…..

Óc heo tốt cho bệnh nhân rối loạn tiền đình

Óc heo được xem là thần dược, là bài thuốc chữa rối loạn tiền đình, có tác dụng tái tạo dây thần kinh não, giúp cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, ăn óc heo cần chế biến đúng cách mới đem lại tác dụng. Bởi vì, khi ăn óc heo còn sống không những không đạt hiệu quả mà còn gây ra tình trạng gia tăng sự hấp hấp thụ cholesterol, chất béo xấu gây hại cho sức khỏe người rối loạn tiền đình. Một số món ăn chữa rối loạn tiên đình được chế biến từ óc heo bạn nên tham khảo: óc heo hầm, óc heo hấp ngải cứu, óc lợn mộc nhĩ, óc lợn trứng.

Trên đây là 5 loại thực phẩm tốt cho người rối loạn tiền đình, làm giảm triệu chứng khó chịu do rối loạn tiền đình gây ra. Bên cạnh việc áp dụng thực phẩm ở trên, bên nên sử dụng thêm Hoạt huyết Cikan trong quá trình điều trị rối loạn tiền đình để rút ngắn thời gian điều trị và đem lại hiệu quả cao nhất.Hãy tham khảo để giúp cơ thể bạn dễ chịu hơn nhé!

LIÊN HỆ TƯ VÂN

Tin liên quan

Đột quỵ khi tập thể thao

Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc