Bệnh hoa mắt, chóng mặt điều trị có thực sự khó?

 1. Hoa mắt chóng mặt là gì?

Hoa mắt, chóng mặt là hiện tượng xảy ra rất phổ biến ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt là những người cao tuổi hoặc những người làm việc căng thẳng, cường độ cao, làm việc trong phòng lạnh… với các biểu hiện điển hình như mất thăng bằng, cảm giác quay cuồng, chân bước đi không trọng lượng, đôi khi chỉ là động tác khi ngồi xuống đứng lên cũng loạng choạng như sắp ngã

Hoa mắt thường được sử dụng để mô tả cảm giác xay xẩm mặt mày, xuất hiện khi ta thay đổi tư thế. Còn chóng mặt là một ảo giác người bệnh thấy đồ vật xung quanh xoay tròn hoặc có cảm giác bản thân bị xoay tròn, người bị mất thăng bằng, buồn nôn và nôn, uể oải, mệt lả…

Hoa mắt, chóng mặt là các hội chứng gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt thường ngày cũng như trong công việc của người bệnh, và có thể xảy ra nguy hiểm nếu tình trạng này kéo dài. Hoa mắt chóng mặt là dấu hiệu cho thấy sức khỏe suy yếu và là biểu hiện của nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Vậy Điều trị triệt để hoa mắt, chóng măt có thực sự khó? Cách chữa và phòng tránh căn bệnh này như thế nào?

2. Nguyên nhân gây hoa mắt chóng mặt

Có thể phân ra làm 3 nhóm nguyên nhân chính gây nên triệu chứng hoa mắt chóng mặt:

  • Nhóm do bệnh về máu và tim mạch (như thiếu máu não, bệnh tim mạch…).
  • Nhóm do bệnh thần kinh: nhóm này ngoài các triệu chứng hoa mắtchóng mặt còn có các triệu chứng khác như ù tai, rung giật nhãn cầu…
  • Nhóm nguyên nhân khác: Phụ nữ có thai, stress, cảm cúm..
3. Giải quyết các vấn đề hoa mắt, chóng mặt bằng các biện pháp không dùng thuốc

Việc điều trị chóng mặt phải bao gồm điều trị triệu chứng hoa mắt chóng mặt và điều trị chứng bệnh gây nên tình trạng này. Chỉ với một số cách chữa hoa mắt chóng mặt đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khó chịu đang làm ảnh hưởng tới công việc và chất lượng cuộc sống của bạn cũng như giúp phòng tránh các di chứng bệnh  nguy hiểm hiệu quả. Hãy cùng tham khảo ngay để áp dụng nhé:

Chế độ dinh dưỡng chữa hoa mắt chóng mặt

Nếu bạn thường bị hoa mắt, chóng mặt và đau đầu, hãy tham khảo chế độ dinh dưỡng dưới đây giúp cải thiện tình hình rất hiệu quả.

  • Bổ sung vitamin C

Các nhà khoa học thuộc trường Đại học Y khoa Hiroshima (Nhật Bản) cho biết, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C giúp giảm các chứng chóng mặt rất hiệu quả.

Một số thực phẩm dồi dào vitamin C như trái cây họ cam quýt, sơ ri, dâu tây, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, khoai lang, củ cải trắng, xoài, đu đủ, dứa, bắp cải, kiwi và rau lá màu xanh đậm.

  • Bổ sung vitamin B6

Vitamin B6 là dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể tổng hợp protein và chuyển hóa hồng cầu. Bên cạnh đó, nó còn kích thích hệ thần kinh và hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Thực nghiệm cho thấy, vitamin B6 có thể cải thiện chứng chóng mặt và buồn nôn, đặc biệt là chóng mặt do tác dụng phụ khi dùng thuốc uống trị bệnh.

Để bổ sung vitamin B6, bạn nên ăn các loại thực phẩm như ngũ cốc, thịt gà, thịt heo, cá hồi, cá ngừ, bơ đậu phộng, các loại đậu, chuối, quả óc chó, cải bó xôi và quả bơ.

  • Bổ sung chất sắt

Ăn các thực phẩm cung cấp nhiều chất sắt để cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho não như: Động vật thân mềm (trai, sò, hàu,..), Gan của các loài động vật, Ngũ cốc nguyên nguyên hạt hoặc dạng cám…

Nên hạn chế thức ăn và đồ uống có cồn, quá nhiều đường hay hàm lượng muối cao.

Về tập luyện, chú ý các động tác

Tập đầu: Nghiêng hết cỡ sang phải rồi sang trái, ngửa lên và cúi xuống và quay tròn đầu, tối thiểu mỗi cử động là 10 lần.

Chạy bộ nhẹ nhàng: Không chạy tại chỗ, chạy đi chạy lại khoảng 10 phút

Đánh tay: Cúi người xuống, tay với tới chân, đánh 2 tay về phải rồi về trái hết cỡ đồng thời quay cả mặt về phía đánh tay, mỗi phía 10 lần.

Những điều cần tránh

– Tránh thay đổi tư thế đột ngột như đang nằm đứng nhanh dậy hay xoay nhanh sang hai bên.

– Tránh xoay đầu quá mức như cúi xuống hay ngửa lên hoặc xoay đầu.

– Tránh các yếu tố nguy cơ như tình trạng căng thẳng, các chất gây dị ứng.

– Không làm các công việc nguy hiểm khi đang chóng mặt như lái xe, leo trèo cao.

– Tránh ngồi trên máy tính nhiều giờ liền

– Bên cạnh đó, cần tránh lạm dụng các thuốc điều trị chóng mặt có tác dụng ức chế thần kinh trung ương vì chúng làm ảnh hưởng đến quá trình tự phục hồi kiểm soát thăng bằng của cơ thể và có thể dẫn đến các cơn chóng mặt tái phát khó điều trị.

Tuy nhiên, việc duy trì lối sống khỏe mạnh sẽ góp phần đẩy lùi sự xuất hiện của các triệu chứng. Tập thể dục hàng ngày, tránh căng thẳng, nghỉ ngơi hợp lý và đầy đủ giúp chúng ta tránh xa các triệu chứng trên. Ăn uống đa dạng, khẩu phần nhiều rau và trái cây tươi, uống đầy đủ nước là phương cách dinh dưỡng tốt giúp góp phần đẩy lùi bệnh tật. Chế độ ăn uống, sinh hoạt và làm việc cần được xây dựng và điều chỉnh dựa theo từng bệnh nhân và các bệnh lý nền tảng gây chóng mặt. Ví dụ, bệnh nhân hoa mắt/chóng mặt do tăng huyết áp cần giảm ăn mặn, giảm dầu mỡ. Bệnh nhân thiếu máu, thiếu sắt cần ăn nhiều thức ăn có màu sắc đậm (thịt bò, rau muống, củ dền…).

LIÊN HỆ TƯ VÂN

Tin liên quan

Đột quỵ khi tập thể thao

Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc