Cách cải thiện rối loạn tiền đình tại nhà

Rối loạn tiền đình với những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, mất thăng bằng… gây ra những phiền toái không nhỏ cho đời sống, sinh hoạt và công việc của người mắc phải. Đây là một căn bệnh khá phổ biến, không chỉ gặp ở người già mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng có thể gặp phải, thậm chí tỉ lệ người trẻ mắc phải đang ngày càng tăng cao.

Do đó, việc tìm hiểu những cách trị rối loạn tiền đình tại nhà là điều cần thiết để đối phó với những biểu hiện của bệnh này. Sau đây Cikan sẽ hướng dẫn bạn một số cách đơn giản trị rối loạn tiền đình tại nhà.

1. Chế độ ăn uống giúp trị rối loạn tiền đình

  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả để cung cấp đủ vitamin và các khoáng chất cho cơ thể. Nhất là các loại rau họ cải bởi chúng có chứa nhiều vitamin B1, B6, B12 có tác dụng ổn định hệ thống tiền đình
  • Uống nhiều nước mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu lên não.
  • Ăn nhạt hơn so với khẩu vị của người bình thường.
  • Không ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, bơ, dầu mỡ.
  • Tránh xa các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá
2. Chế độ sinh hoạt
  • Tăng cường vận động và luyện tập thể thao mỗi ngày
  • Massage bằng cách day, ấn một số huyệt trên cơ thể

  • Khi cảm thấy chóng mặt, đi đứng không vững, mất thăng bằng… bạn nên ngồi hoặc nằm xuống 1 lúc
  • Đối với những người làm việc văn phòng. Cứ mỗi 1 – 2 tiếng, bạn nên đứng dậy, đi lại hoặc thay đổi góc nhìn để tránh căng thẳng thần kinh.
  • Tránh đứng lên ngồi xuống liên tục và đột ngột
3. Hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình tại nhà bằng thảo dược 

Hiện nay, các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên đã có dạng viên và đóng hộp rất tiện lợi. Do đó bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học. Người bệnh nên bổ sung các sản phẩm từ thảo dược để hộ trợ điều trị rối loạn tiền đình hiệu quả.

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên đây, có thể giúp các bạn mắc phải hội chứng rối loạn tiền đình có thêm những kinh nghiệm hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả nhất.

LIÊN HỆ TƯ VÂN

Tin liên quan

Đột quỵ khi tập thể thao

Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc