Đau đầu mất ngủ: Nỗi ám ảnh của người cao tuổi

Theo một số ước tính, hơn 50% người cao tuổi có vấn đề về giấc ngủ. Đa số người cao tuổi dều hàn nàn về giấc ngủ, phần lớn đều ngủ chập chờn, không say, giấc ngủ bị đứt quãng nhiều lần, khi thức dậy cảm thấy không thoải mái, uể oải. Giấc ngủ vốn đã bị ảnh hưởng không nhỏ bởi nguyên nhân tuổi tác, lại thêm đau đầu mất ngủ chắc chắn sức khỏe của người cao tuổi sẽ bị ảnh hưởng trầm trọng, chất lượng cuộc sống bị suy giảm nặng nề. Vậy đâu là nguyên nhân đau đầu, mất ngủ ở người cao tuổi?

Đâu là triệu chứng đau đầu, mất ngủ mà người cao tuổi thường gặp?

Triệu chứng đau đầu ở người cao tuổi
Đau đầu ở người cao tuổi phần lớn do thiểu năng tuần hoàn não, ngoài triệu chứng đau đầu người cao tuổi sẽ thấy kèm theo các triệu chứng điển hình như: mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mất thăng bằng tạm thời,…
Triệu chứng mất ngủ ở người cao tuổi
Mất ngủ có dấu hiệu và triệu chứng có thể bao gồm:
Khó ngủ vào ban đêm.
Tỉnh thức trong đêm.
Tỉnh thức quá sớm.
Cảm thấy không được nghỉ ngơi sau khi ngủ một đêm.
Mệt mỏi hoặc buồn ngủ ban ngày.
Cáu gắt, trầm cảm hoặc lo âu.
Căng thẳng nhức đầu.
Các triệu chứng trên thường xảy ra ở độ tuổi trên 60 tuổi. Khi mất ngủ làm ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống ban ngày nên gặp bác sĩ để được điều trị cụ thể.

Tại sao người cao tuổi hay bị đau đầu, mất ngủ?

Mất ngủ tỷ lệ thuận với tuổi tác, nghĩa là tuổi càng cao thì tỷ lệ người bị mất ngủ càng nhiều. Thường hay xảy ra với các nguyên nhân sau:
Thay đổi trong giấc ngủ
Giấc ngủ gồm 4 giai đoạn:
Giai đoạn 1: giai đoạn ru ngủ chiếm khoảng 5%
Giai đoạn 2: giai đoạn ngủ nông chiếm khoảng 50%
Giai đoạn 3: giai đoạn ngủ sâu 15%
Giai đoạn 4: giai đoạn ngủ rất sâu 30%
Ở người cao tuổi, giai đoạn 1 và 2 kéo dài hơn nên thời gian của giai đoạn 3 và 4 ngắn lại, do vậy họ thường cảm thấy mệt mỏi vào trước khi ngủ vì giấc ngủ không sâu và thường dậy sớm hơn vào buổi sáng mặc dù người cao tuổi vẫn cần thời gian ngủ như những người trẻ tuổi.
Sự thay đổi trong hoạt động
Do càng lớn tuổi, các hoạt động thể chất và hoạt động xã hội ít dần hơn, do đó việc tiêu hao năng lượng ít đi. Những hoạt động này sẽ giúp ngủ ngon hơn. Ngủ trưa nhiều quá cũng sẽ làm giảm chất lượng của giấc ngủ vào ban đêm.
Thay đổi trong sức khỏe
Những cơn đau mãn tính của bệnh như viêm khớp hoặc trầm cảm lo âu, và căng thẳng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Người đàn ông lớn tuổi thường bị u xơ tuyến tiền liệt tuyến (lành tính tuyến tiền liệt tăng sản), có thể phải đi tiểu nhiều lần trong đêm, làm gián đoạn giấc ngủ. Ở phụ nữ, nóng ran đi kèm mãn kinh đều có thể gây rối loạn giấc ngủ.
Rối loạn khác liên quan đến giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ và hội chứng chân không yên cũng thường gặp ở người cao tuổi. Ngưng thở khi ngủ làm cho ngừng thở định kỳ trong suốt đêm và sau đó đánh thức. Nguyên nhân gây hội chứng chân bồn chồn cảm giác khó chịu ở chân và hầu như không thể cưỡng lại mong muốn di chuyển chúng, có thể khiến khó ngủ.
Do sử dụng thuốc
Người lớn tuổi sử dụng nhiều thuốc hơn người trẻ tuổi, làm tăng nguy cơ mất ngủ gây ra bởi tác dụng phụ của các thuốc.
Khó ngủ có thể thường xảy ra với trẻ em và thanh thiếu niên. Một số trẻ em và thanh thiếu niên chỉ đơn giản chưa muốn ngủ hoặc chống lại giờ đi ngủ thường xuyên bởi vì đồng hồ sinh học của đối tượng này chậm hơn. Thường thì trẻ em và thanh thiếu niên thích ngủ muộn và ngủ nướng vào sáng hôm.

Phương pháp điều trị đau đầu, mất ngủ cho người cao tuổi hiệu quả

Việc lạm dùng thuốc ngủ, giảm đau đầu khiến đau đầu, mất ngủ càng kéo dài gây nhiều khó khăn trong điều trị bởi một số thành phần thuốc ngủ có tác dụng phụ gây nghiện. Một khi đã nghiện thuốc bệnh nhân rất khó bỏ, thiếu thuốc sẽ thấy nhức đầu, mệt mỏi, rã rời, không thể tập trung, gây cảm giác vật vờ, bải oải, trì trệ và mơ màng vào sáng hôm sau.
Tìm đến thuốc ngủ là một giải pháp, nhưng đó là giải pháp tạm thời và giấc ngủ có được chỉ là giấc ngủ nhân tạo, cái chúng ta cần là một giấc ngủ sinh lý thật sự, giấc ngủ hoàn toàn tự nhiên.
Vì vậy không nên vội vàng khi có giải pháp tốt hơn, cách tối ưu nhất về lâu về dài để tìm lại giấc ngủ tự nhiên là phải điều trị căn nguyên từ gốc an toàn, có thành phần hoạt chất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên.


Hoạt huyết CIKAN với nhóm dược liệu lành tính, có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, được nghiên cứu chứng minh lâm sàng, giúp tăng sinh hồng cầu, tăng khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu, máu phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thiểu năng tuần hoàn não. Đặc biệt, Citroflavonoid trong Cikan có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ và tăng cường sức bền mạch máu não, phòng ngừa và điều trị bệnh nghẽn mạch, tắc mạch do chất lượng mạch máu kém. Cơ chế tác động BỔ MÁU – BỀN MẠCH – DƯỠNG NÃO tạo ra giấc ngủ sinh lý. Từ đó làm bạn dễ ngủ, giấc ngủ sâu nhờ,giúp đẩy lùi chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu não (thiểu năng tuần hoàn não), gây ra trong thời gian ngắn mà không có tác dụng ph. Cikan tốt cho người bị rối loạn huyết áp, thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình, đột quỵ, nên người cao tuổi hoàn toàn yên tâm trong quá trình sử dụng Hoạt huyết Cikan.

 

LIÊN HỆ TƯ VÂN

Tin liên quan

Đột quỵ khi tập thể thao

Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc