Điều trị rối loạn tiền đình – phải đúng cách

Bạn đã từng thấy xuất hiện những triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình? Bạn đã đi khám và uống thuốc theo đơn của bác sĩ nhưng bệnh vẫn chưa được chữa trị dứt điểm? Bạn đang muốn cứu chữa sức khỏe của bản thân mình theo một hướng đơn giản? Bạn đã nghe tới phương pháp điều trị rối loạn tiền đình chỉ bằng cách ăn uống chưa?

Hãy cải thiện các thành phần dinh dưỡng trong bữa ăn hằng ngày của mình để góp phần điều trị triệt để rối loạn tiền đình nhé!

1. Rối loạn tiền đình ăn gì?

Việc quản lí chế độ ăn uống một cách hợp lý rất quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm mà người bị rối loạn tiền đình nên ăn:

– Ăn thức ăn giàu acid folic:

Nếu hàm lượng acid folic trong máu quá thấp sẽ làm cho hàm lượng homocystein tăng cao, dẫn đến nguy cơ bị rối loạn tiền đình. Các loại thực phẩm giàu acid folic như: rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc, và mầm lúa mì…

– Vitamin B6:

Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, Vitamin B6 có khả năng khắc phục chứng chóng mặt – dấu hiệu báo động hệ thống tiền đình đang có vấn đề. Vitamin B6 có nhiều trong thịt gia cầm, hải sản…

–  Vitamin C:

Vitamin C được bổ sung chủ yếu trong chế độ ăn uống. Đây chính là chìa khóa giúp giảm thiểu triệu chứng đau đầu do hội chứng rối loạn tiền đình gây ra một cách hiệu quả. Bạn có thể bổ sung lượng vitamin qua các loại hoa quả như: cam, chanh, quýt…

  • Vitamin D:

Vitamin D có thể giúp bạn cải thiện tình trạng xơ cứng tai, được gây ra bởi bệnh rối loạn tiền đình. Vitamin D có nhiều trong những thực phẩm rất quen thuộc như: trứng, cá… Do vậy, ăn nhiều cá, đồ ăn nhiều chất xơ như rau quả rất tốt cho những bệnh nhân rối loạn tiền đình.

–  Uống nước đầy đủ trong ngày:  Hầu hết các loại nước nước lọc, sữa, các loại trái cây, sinh tố đều rất tốt cho người bệnh bởi vì khi cơ thể được bổ sung đủ nước sẽ giúp ổn định lưu thông tuần hoàn máu.

2. Rối loạn tiền đình không ăn gì?

Để điều trị Rối loạn tiền đình hiệu quả, bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm, chế độ ăn hợp lý, người bệnh cũng nên kiêng ăn những loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến bệnh và làm tăng những triệu chứng của bệnh như:

– Tránh các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường và muối cao. Bạn có thể bổ sung lượng đường và muối cho cơ thể qua các loại ngũ cốc dạng hạt.

– Tránh các loại đồ uống, thực phẩm có chứa các chất kích thích như: cà phê, bia, rượu… Vì các chất này có thể khiến cho tình trạng ù tai và các cơn đau đầu của bạn xuất hiện nhiều hơn.

– Hạn chế dùng Mỡ động vật ( như mỡ lợn, bơ, bò…) và các loại kem có thành phần là sữa bò, vì trong những thực phẩm này có chứa nhiều chất béo no, là những chất rất dễ gây tắc động mạch.

– Tránh các thực phẩm chế biến sẵn như bơ thực vật dạng thỏi, bánh nướng lò, và sản phẩm chiên nhiều dầu như khoai tây rán, mì ăn liền, cùng nhiều thức ăn công khác. Vì trong những thức ăn này có chứa axit béo dạng trans, nó có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu.

– Nicotine trong thuốc lá có thể làm gia tăng dấu hiệu mắc bệnh rối loạn tiền đình, do nicotine sẽ làm thắt mạch máu cung cấp máu đến tai, và nó cũng gây ra sự gia tăng huyết áp ngắn hạn.

Trên đây là những thực phẩm mà người bị rối loạn tiền đình nên sử dụng, và tránh sử dụng. Với những chia sẻ trên, chúng tôi hi vọng các bạn sẽ tìm ra cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Mặt khác để đạt được hệ quả điều trị tối đa, bạn nên sử dụng những sản phẩm từ thảm dược có tác dụng giúp tăng tuần hoàn não, giảm hội chứng tiền đình, giúp tăng khả năng tập trung và giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn.

Tìm hiểu thêm Hoạt huyết Cikan: TẠI ĐÂY

LIÊN HỆ TƯ VÂN

Tin liên quan

Đột quỵ khi tập thể thao

Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc