Theo nghiên cứu mới nhất của Hội Tim mạch Học Việt Nam năm (2015 – 2016), tỷ lệ tăng huyết áp ở Việt Nam ở tuổi trưởng thành từ 25 tuổi trở lên là 47,3 %. Trong đó nữ giới là 42 %, nam giới là 56%. Đặc biệt, ở người trẻ từ 25 – 29 tuổi có xu hướng tăng lên rõ rệt. Bởi vậy, bệnh lý tăng huyết áp đang là gánh nặng lớn trên toàn quốc ở người trưởng thành và xu hướng ngày càng tăng.

Mục tiêu của việc điều trị cao huyết áp, ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn, luyện tập và có dùng thuốc, là đưa huyết áp về dưới 130/85mmHg, đối với người bệnh tuổi trung niên hoặc đưa huyết áp về dưới 140/90mmHg ở người từ 60 tuổi trở lên, có bệnh lý liên quan Tim mạch.

Giáo sư Phạm Gia Khải – Chủ tịch danh dự Hội Tim mạch học Việt Nam cho biết, không phải ngẫu nhiên người ta gọi tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng. Những cái chết đột tử mà chúng ta không lường trước được. Tăng huyết áp cướp đi sinh mạng của bao nhiêu người, đôi khi là sau một giấc ngủ dậy đi vệ sinh, sau khi tắm xong, và đó là nỗi ám ảnh của các bác sĩ tim mạch vào những ngày giá rét.Bởi vậy, mọi người cần nắm rõ nguyên tắc điều trị bệnh tăng huyết áp để hạn chế những biến chứng tim mạch nguy hiểm gây ra.

Hình ảnh đo huyết áp

Nguyên tắc 1: Điều quan trọng nhất là phải dùng thuốc đúng cách

Để tăng hiệu quả trị bệnh, uống thuốc tăng huyết áp phải tuân theo 3 chú ý sau:

– Uống thuốc phải liên tục: Thuốc chỉ có tác dụng trong 24h. Nếu bạn uống thuốc cách ngày hoặc nhớ ra thì uống, sẽ không đảm bảo huyết áp bình thường trong ngày.

– Uống đủ liều: Thuốc hạ huyết áp chỉ có thể có tác dụng khi đạt đến một ngưỡng nhất định. Như  thuốc chẹn calci, nếu không chạm tới ngưỡng, sẽ không đủ tạo ra hiệu ứng giãn mạch. Khi đó, nhanh chóng đẩy huyết áp tới giai đoạn kháng thuốc.

– Uống thuốc sớm: Đừng để huyết áp tăng quá cao mới dùng thuốc. Khi đó, huyết áp đã gây ra biến chứng và rất khó phục hồi.

Nguyên tắc 2: Người bệnh tuyệt đối không được tự ý đổi thuốc.

Thuốc Tăng huyết áp có nhiều loại và vấn đề sử dụng thuốc không đơn giản mà khá phức tạp. Chỉ có bác sĩ/dược sĩ điều trị mới là người được quyền chỉ định, hướng dẫn dùng thuốc an toàn và hiệu quả, đặc biệt, bác sĩ/dược sĩ sẽ là người đưa ra quyết định có nên thay thuốc điều trị bấy lâu nay bằng một thuốc mới hay không. Bởi vì việc làm này rất nguy hiểm, dùng không đúng sẽ bị độc hại do thuốc nặng hơn đến mức nguy hiểm gây ra các yếu tố nguy cơ về tim mạch như: suy tim, dày thất trái,… thậm chí gây xơ vữa động mạch, đột quỵ tim, tử vong.

Nguyên tắc 3 : Không được  ngưng thuốc khi huyết áp không tăng

Muốn phòng ngừa lâu dài, cần phải tuân thủ một nguyên tắc quan trọng nhất: điều trị tăng huyết áp là điều trị suốt đời, nghĩa là khi huyết áp đã hạ xuống mức bình thường, người bệnh vẫn phải tuân thủ nguyên tắc điều trị liên tục. Chỉ có tuân thủ chế độ điều trị thích hợp mới an toàn và giảm bớt nguy cơ đột quỵ, tai biến.

Một số người bệnh thấy khỏe mạnh, sinh hoạt bình thường, huyết áp khá ổn định thì lại không uống thuốc. Cho đến khi xuất hiện trở lại các triệu chứng, biến chứng hoặc đo huyết áp thấy cao, lúc đó mới lại dùng thuốc. Điều trị như vậy sẽ không có tác dụng dự phòng được các biến chứng, có nghĩa là không có hiệu quả.

Vì vậy, dù huyết áp có bình thường, dù cảm thấy khỏe mạnh, làm việc và sinh hoạt bình thường, thì người bệnh vẫn phải duy trì uống thuốc đều đặn, có như vậy mới đạt được mục đích điều trị bệnh.

Nguyên tắc 4: Điều quan trọng là bạn phải uống thuốc huyết áp của bạn cùng thời gian mỗi ngày.

Đặc trưng của sự biến thiên huyết áp theo nhịp ngày – đêm là huyết áp giảm đi khi ngủ và tăng lên khi thức. Đỉnh cao huyết áp thường xuất hiện vào lúc 8 giờ và 11 giờ.

Bởi vậy các chuyên gia tim mạch khuyến cáo bệnh nhân nên uống thuốc tăng huyết áp vào (8-9)h sáng để nồng độ thuốc hấp thu tốt nhất.

Hình ảnh thuốc tim mạch tràn lan

Ngoài dùng các thuốc điều trị tăng huyết áp, một biện pháp khác cũng rất quan trọng, bắt buộc và song song với dùng thuốc đó là:

Không uống rượu bia: Rượu bia là thứ làm tăng huyết áp rất mạnh. Nó làm tăng nhịp tim, co mạch. Rượu lâu dần làm chai hóa thành mạch. Hệ quả làm tăng huyết áp. Nếu ngừng sử dụng rượu, bạn có thể giảm được huyết áp ấn tượng và chống nguy cơ phát bệnh.

Giảm béo: Đây là biện pháp thay thế thuốc rất quan trọng. Nếu bạn giảm được 2kg cân nặng thì bạn có thể cắt giảm được từ 28-30% nguy cơ tăng huyết áp. Nếu hạ được 4kg thì bạn hạ được 50%. Nếu bạn kiểm soát cân nặng nằm trong diện cân nặng bình thường thì huyết áp của bạn sẽ rất ổn.

Chịu khó tập thể dục: Tập thể dục có rất nhiều  lợi ích. Tập thể dục làm mềm mại hóa mạch máu, tăng khả năng điều hòa nhịp tim, giảm béo phì và giảm bệnh đái tháo đường. Vì thế, sẽ giảm được tất cả các yếu tố đầu vào của tăng huyết áp. Thể dục hàng ngày và kéo dài liên tục trong cuộc sống của bạn sẽ giúp bạn chặn đứng huyết áp tăng. Yoga và đi bộ là hai môn thể thao tốt nhất cho người tăng huyết áp.

Ăn nhạt: Những người bị tăng huyết áp chỉ nên ăn dưới 2g muối/ngày.

Dùng thuốc Tây y để điều trị bệnh tăng huyết áp là phương pháp rất khoa học, tuy nhiên sử dụng duy trì cả đời bệnh nhân sẽ không thể tránh khỏi các tác dụng  phụ của thuốc gây ra như: Thuốc chẹn kênh canxi (amlodipine, diltiazem,..) gây ra những tác dụng phụ: táo bón, chóng mặt, đau đầu, nhịp tim không đều hoặc rất nhanh (đánh trống ngực), mắt cá chân sưng lên. Thuốc chẹn alpha (alfuzosin, doxazosin,…) gây ra tác dụng không mong muốn: chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi khi đứng lên đột ngột hoặc thức dậy vào buổi sáng (do hạ huyết áp thế đứng), nhịp tim nhanh…

 

Liên quan: