Đau đầu là một trong những bệnh lý phổ biến nhất hiện nay tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng ngay nhưng gây phiền toái, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của người bị mắc phải.

=>>> Nguyên nhân gây ra đau đầu

=>>> Đau đầu, chóng mặt: bạn đang bị bệnh gì?

Chúng ta có thể làm giảm cơn đau đầu bằng những cách đơn giản mà hiệu quả tại nhà sau đây:

  1. Xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp làm giảm sự co dãn mạch máu, làm tăng lưu lượng máu, giúp máu lưu thông tốt hơn, nhằm hạn chế và giảm thiểu các cơn đau đầu.

Khi có các triệu chứng đau đầu, bệnh nhân có thể tự thực hiện bằng cách Xoa bàn tay cho nóng áp vào mắt (xoa tay áp mắt) 3-5 lần. Bàn tay trái vuốt mạnh phần gáy và cổ bên phải 30 lần. Sau đó dùng bàn tay phải bắt chéo vuốt mạnh phần gáy và cổ bên trái cũng 30 lần. Thực hiện cho tới khi cơn đau chấm dứt.

Ngoài ra có thể dùng một chút dầu gió, xoa vào vùng thái dương, day hai bên huyệt thái dương theo vòng cung di chuyển dần lên trán rồi kết thúc tại điểm giao 2 chân mày. Bằng cách bấm vào một số huyệt ở đầu như vậy, bạn có thể làm giảm cảm giác căng đau. Các huyệt này là nơi tập trung các đầu mút thần kinh và giúp điều hòa tuần hoàn máu. Vì thế khi kích thích vào đó, bạn sẽ làm tăng tuần hoàn máu và giúp làm dịu cơn đau.

 

  1. Cung cấp nước cho cơ thể

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra các triệu chứng đau đầu là bệnh nhân đang bị thiếu nước trầm trọng cung cấp cho cơ thể gây ra hiện tượng co cơ làm đau đầu. Nếu xuất hiện triệu chứng đau đầu do mất nước thì việc rất đơn giản và rất cần thiết ngay lúc đó là bổ sung nhiều nước sau đó tiếp tục uống từng ngụm nhỏ trong ngày. Ngoài ra bạn có thể uống thêm nước trái cây, các chất điện giải trong nước trái cây có thể điều trị chứng đau đầu do căng thẳng và mất nước. Trung bình mỗi ngày nên uống 1,5-2,5 lít nước mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe

Khi bị đau đầu tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, café, các chất kích thích bởi đó là các chất làm tăng nguy cơ đau đầu hơn.

  1. Chườm nóng hoặc tắm nước ấm

Khi xuất hiện các cơn đau đầu chỉ cần đặt một túi nước nóng vào gáy của bạn hoặc dùng vòi hoa sen nước nóng phun vào phía sau cổ của bạn khi tắm (nếu không có vòi hoa sen có thể dùng gáo dội nước ấm trực tiếp từ cổ, vai xuống). Việc áp dụng lượng nhiệt lên gáy của bạn có thể đả thông mạch máu, thư giãn các cơ bắp và làm giảm mức độ của các cơn đau đầu.

  1. Dùng lá trầu

Theo y học cổ truyền, lá trầu không có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm, có tác dụng trừ phong, tiêu viêm, sát trùng, kháng khuẩn.

Trong 100g lá trầu không chứa tới 2,4% tinh dầu. Các thành phần chính của tinh dầu trầu không thuộc nhiều nhóm hóa học khác nhau như: Eugenol, chavicol, chavibetol, Estragol… có hoạt tính kháng sinh mạnh, ức chế nhiều chủng vi khuẩn như: Tụ cầu khuẩn, phế cầu khuẩn, liên cầu khuẩn, trực khuẩn Coli, trực khuẩn lỵ,… và có tác dụng kháng nấm mạnh đối với nhiều chủng loại nấm

Nước lá trầu không là bài thuốc  đơn giản mà hiệu quả trong việc chữa đau đầu hiệu quả. Cách thực hiện: Cuống lá trầu 7-10 cái giã nhuyễn, lấy nước cốt pha mật ong uống, đồng thời lấy 2 đầu nhọn của lá trầu nhai giập đắp vào hai bên thái dương. Cơn đau đầu sẽ biến mất nhanh chóng.

  1. Dùng trà gừng

Trà gừng mật ong chính là một trong những biện pháp đơn giản mà hữu hiệu nhất để loại bỏ cơn đau đầu trong thời gian ngắn.

Nguyên liệu gồm có:

  • 4 đến 6 lát gừng tươi
  • 1 cốc nước lọc
  • 1/2 quả chanh vắt lấy nước cốt
  • 2 thìa cafe mật ong nguyên chất

Cách pha trà gừng mật ong

Gừng đem rửa sạch và cắt thành những lát mỏng và to bản để khi pha trà gừng sẽ làm dậy lên mùi thơm hấp dẫn và cũng phát huy được hiệu quả tốt nhất.

Bắc một chiếc nồi nhỏ lên bếp, đổ thêm 1 cốc nước lọc và thả những lát gừng vào đun sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp. Rót trà gừng ra cốc cho nguội bớt sau đó cho thêm mật ong và nước cốt chanh vào, khuấy đều là đã có thể thưởng thức.

Uống trà gừng có thể lưu thông máu tốt hơn và giảm các triệu chứng sốt, rùng mình, và đổ mồ hôi quá nhiều. Gừng chứa dưỡng chất có lợi cho việc tăng cường tuần hoàn máu như các amino axits và các khoáng chất. Dùng lâu dài trà gừng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Ngoài ra trà gừng rất phù hợp với những người đang đau đầu vì stress vì hương thơm của gừng, mật ong và chanh hòa quyện sẽ làm tinh thần thư giãn, vui vẻ và bình tĩnh hơn.

Các mẹo trên giúp đẩy lùi cơn đau đầu trong thời gian tạm thời, với những người xuất hiện các triệu chứng đau đầu lâu ngày thì ngoài việc sử dụng thuốc đặc trị cần kết hợp với các loại thảo dược nhằm tăng cường tuần hoàn não, bổ huyết hoạt huyết, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Đây cũng chính là niềm trăn trở của các lương y với câu hỏi đâu là bài thuốc tốt nhất giúp bảo vệ tim mạch, loại bỏ tận gốc các cơn đau đầu mà không để lại tác dụng phụ.

Bài thuốc Ích Trí vương (đang được lưu hành dưới tên thương mại là Cikan) do PGS TS Phùng Hòa Bình – nguyên trưởng bộ môn dược học cổ truyền đại học Dược Hà Nội nghiên cứu và điều chế đã và đang được hàng ngàn người dân tin dùng. CIKAN là sản phẩm đông y 100% từ thảo dược xanh được trồng tại Quản Bạ, Hà Giang có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết, trục huyết ứ, tan máu đông, được sử dụng trong hỗ trợ điều trị suy giảm tuần hoàn não, các chứng rối loạn tiền đình, nghẽn mạch với các triệu trứng: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt…

Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn về sức khỏe