Tắm khiến cơ thể được thả lỏng và thư giãn. Tuy nhiên, không phải bất cứ thời điểm nào tắm cũng tốt cho sức khỏe.

Hãy ghi nhớ 7 điều sau nếu không muốn chết vì đột quỵ trong nhà tắm

Không tắm đêm

Nhiệt độ ban đêm thường thấp hơn ban ngày đặc biệt là vào mùa lạnh, việc tắm đêm sẽ làm cho thân nhiệt giảm xuống một cách đột ngột gây ảnh hưởng đến các quá trình tuần hoàn máu vì lúc này các mao mạch sẽ co lại dù cho chúng ta có tắm nước ấm hay nước lạnh.

Nếu đi tắm vào thời điểm này sẽ rất nguy hiểm đặc biệt với những người vừa uống rượu, mắc bệnh cao huyết áp, tai biến hoặc mới ốm dậy. Tắm đêm có thể khiến cơ thể bị cảm lạnh, thậm chí đã có trường hợp bị tử vong.

>>> Tai biến mạch máu não – Dấu hiệu và cách phòng tránh

                                         Tắm đêm có thể dẫn tới tử vong đột ngột

Việc này không chỉ nguy hiểm vào mùa đông mà bất cứ vào mùa nào cũng vậy. Hạn chế tắm đêm là việc giúp cho bản thân một lần đánh bại tử thần.

Hạn chế tắm và ngâm mình trong nước nóng

Việc tắm và ngâm mình trong nước nóng được nhiều người yêu thích đặc biệt là chị em phụ nữ. Biết rằng những lúc trầm mình trong bồn tắm như vậy cơ thể ta sẽ không bị lạnh mà luôn có được cảm giác thoải mái. Nhưng chính những việc này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì khi ngâm mình trong nước quá lâu sẽ làm cho nhiệt độ từ môi trường và cơ thể có sự chênh lệch rất cao dẫn đến các phản ứng xấu.

   Việc ngâm mình trong nước quá lâu sẽ gây hiện tượng sốc nhiệt, các biến chứng tim mạch

Nhiệt độ khi tắm quá cao sẽ làm phá vỡ chất dầu trên bề mặt da, làm nở lỗ chân lông, giảm huyết quản dẫn đến hiện tượng bị sốc nhiệt.

Đồng thời việc ngâm mình trong nước nóng còn tăng thêm các gánh nặng cho tim, vì khi huyết quản phình ra sẽ gây thiếu máu và dưỡng khí đến cho tim. Thế nên chúng ta chỉ nên tắm nhanh với nước ấm theo tỉ lệ 2 phần nước lạnh và 1 phần nước nóng sẽ tốt hơn cho cơ thể rất nhiều.

Không nên tắm quá nhiều xà phòng

Các chị đừng nghĩ việc tắm nhiều xà phòng sẽ làm cho da thêm sạch đẹp chính điều này lại làm cho cơ thể thêm tổn thương. Việc này làm cho da dễ bị dị ứng, mẩn ngứa.

Đối với bệnh này các chị nên lựa chọn cho mình một loại sữa tắm phù hợp, nhất là dùng các loại sữa tắm có chiết xuất từ thiên nhiên, tránh những loại xà phòng chứa nhiều hóa chất.

Dùng khăn khô sau khi tắm nước nóng

Sau khi tắm nước ấm, da chúng ta sẽ trở nên rất yếu ớt, việc tác động bằng khăn khô lên da sẽ dễ gây ra những tổn thương như trầy xước, rát, tím. Vì vậy để giữ cho làn da vẫn mềm mại sau khi tắm các chị nên dùng khăn ẩm hoặc ướt để lau khô nước.

Sau khi tắm các chị có thể thoa thêm dưỡng ẩm để làm mềm da, ngăn ngừa trường hợp da bị khô gây ngứa.

Không tắm khi cơ thể mệt mỏi

Nhiều người rất thích tắm khi cơ thể mệt mỏi, các chị thường có ý nghĩ khi cơ thể đang mệt mỏi tắm sẽ giúp ta lấy lại tinh thần sảng khoái và tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, việc làm này hoàn toàn sai lầm bởi khi mệt mỏi khả năng tuần hoàn máu và lưu thông khí huyết giảm mạnh.

Tắm lúc này có thể khiến ta mệt mỏi hơn và dễ bị cảm lạnh, choáng, thậm chí dễ gây ra tử vong. Điều tốt nhất khi cơ thể đang mệt mỏi các chị nên nghỉ ngơi hơn là đi tắm cho cơ thể sảng khoái nhé.

Tắm sau khi ăn

Sau khi ăn, cơ thể chúng ta rất cần được nghỉ ngơi bởi phải tập trung một lượng máu tới hệ tiêu hóa, đồng thời dạ dày cũng cần tập trung để tiêu hóa hết lượng thức ăn. Do đó, dù mùa đông hay mùa hè, có một nguyên tắc chung là không nên tắm sau khi ăn dễ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa dạ dày, thậm chí có thể dẫn đến biến chứng tim mạch.

Không xông hơi với người mắc bệnh mãn tính

Mặc dù việc tắm xông hơi mang đến những lợi ích nhất định cho sức khỏe nhưng đối với những người bệnh mãn tính như cao huyết áp, bệnh tim mạch hay đã từng có tiền sử bị đột quỵ thì không nên tắm xông hơi vì nó có thể khiến cho chỉ số huyết áp tăng vọt, nhịp tim đập nhanh và gây nên những biến chứng khôn lường thậm chí là đột tử ngay trong khi tắm.

Một số lưu ý khi tắm:

– Nên sử dụng kem dưỡng ẩm khi da vẫn còn ẩm ướt sau khi tắm.

– Chỉ nên tắm 2-3 ngày một lần. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý vệ sinh hàng ngày những vùng dễ bị vi khuẩn bám lại như cánh tay, nách, ngực, vùng kín…

– Tắm đêm rất có hại vì nhiệt độ càng về đêm càng xuống thấp, khiến các mạch máu co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.

Viên vận mạch CIKAN – Thảo dược tự nhiên với nhóm dược liệu lành tính, có hiệp đồng tác dụng BỔ MÁU – BỀN MẠCH – ÍCH TIM, được nghiên cứu chứng minh lâm sàng, giúp tăng sinh hồng cầu, tăng khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu, giúp nuôi dưỡng hệ thống Tiền đình đầy đủ. Đặc biệt, Citroflavonoid trong CIKAN có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ và tăng cường sức bền mạch máu, giúp Tiền đình khỏe và đồng thời phòng ngừa –  điều trị bệnh nghẽn mạch, tắc mạch do chất lượng mạch máu kém , nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực…

Tìm hiểu thêm viên vận mạch CIKAN tại đây.

Liên hệ ngay để tư vấn: 1900 0391