Những nguyên nhân chính nào gây mất ngủ

Nguyên nhân gây mất ngủ bao gồm:
– Thói quen sinh hoạt, lối sống ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ và thể trạng của con người. Các thói quen không tốt như: ăn ngủ không điều độ, thời gian làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý, ít vận động, chế độ ăn không lành mạnh, sử dụng chất kích thích, rượu, cafein… Các thói quen xấu sẽ làm cơ thể suy kiệt, mệt mỏi dẫn đến người bệnh chán ăn mất ngủ.
– Một số bệnh lý thường gặp: Trầm cảm và lo âu, bệnh tiểu đường, các tổn thương ở gan và mật làm cơ thể không thể đào thải các độc tố, suy tuyến giáp hoặc suy tuyến thượng thận…