Khổ sở vì đau nửa đầu? Tìm hiểu ngay nguyên nhân và giải pháp

Đau nửa đầu là một loại rối loạn thần kinh gây ra những cơn đau đầu dữ dội, thường tập trung ở một bên đầu. Cơn đau có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được kiểm soát tốt. Hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh và các triệu chứng thường gặp sẽ giúp bạn có những biện pháp điều trị và phòng ngừa kịp thời.

Đau nửa đầu là gì?

Đau nửa đầu hay đau đầu Migraine là tình trạng đau một bên đầu, gây ra những cơn đau dữ dội. Khác với các loại đau đầu thông thường, đau đầu Migraine thường đi kèm với các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng, tiếng ồn và mùi.

Migraine mang tính chất lành tính, phổ biến nhất ở độ tuổi từ 10 – 50 tuổi. Thường gặp nhất là ở tuổi dậy thì, thanh thiếu niên và giả dần sau 50 tuổi. Với cường độ đau đớn và triệu chứng đa dạng, bệnh không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

Nguyên nhân đau nửa đầu

Nguyên nhân chính xác chưa được xác định, nhưng các yếu tố dưới đây có thể kích hoạt đau đầu Migraine:

Yếu tố di truyền

Nếu trong gia đình có người bị Migraine, nguy cơ mắc bệnh của bạn sẽ cao hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành bệnh này.

Thay đổi nội tiết

Phụ nữ thường dễ bị đau nửa đầu hơn nam giới, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh. Hormone estrogen đặc biệt có ảnh hưởng lớn đến việc gây ra cơn đau này.

Nguyên nhân gây đau nửa đầu — Thay đổi nội tiết là một trong những nguyên nhân gây ra đau đầu Migraine

Chế độ ăn uống

Một số loại thực phẩm và đồ uống như: Cà phê, rượu vang, chocolate, phô mai và thực phẩm chế biến sẵn có thể gây kích thích hoặc làm tăng nguy cơ mắc mắc bệnh Migraine. Bỏ bữa cũng có thể là một yếu tố gây ra các cơn đau.

Stress, lo âu

Căng thẳng là một trong những yếu tố kích thích cơn đau nửa đầu. Khi bạn gặp phải các tình huống căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra các hormone như cortisol, làm tăng khả năng xuất hiện cơn đau.

Thay đổi thời tiết

Áp suất không khí thay đổi, thời tiết nóng bức hoặc quá lạnh cũng có thể là nguyên nhân gây Migraine.

Rối loạn giấc ngủ

Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Migraine.

Dấu hiệu nhận biết bệnh đau nửa đầu

Cơn đau đầu Migraine thường trải qua 4 giai đoạn, mặc dù không phải ai cũng trải qua tất cả các giai đoạn này:

Giai đoạn tiền triệu

Các triệu chứng xuất hiện một hoặc hai ngày trước khi cơn đau đầu Migraine diễn ra. Những dấu hiệu cảnh báo cơn đau sắp ập đến như:

Thay đổi tâm trạng
Mệt mỏi, khó tập trung
Thèm ăn
Táo bón hoặc tiêu chảy
Cứng cổ
Ngáp thường xuyên

Đau nửa đầu giai đoạn thoáng qua

Những dấu báo thoáng qua một số người có thể bắt gặp trước khi bước vào cơn đau đầu Migraine. Các triệu chứng bắt đầu từ từ, rõ ràng hơn sau vài phút và kéo dài trong khoảng 20 – 60 phút rồi biến mất. Các triệu chứng bao gồm:

Rối loạn thị giác như nhìn thấy ánh sáng nhấp nháy, đường ngoằn ngoèo hoặc mất thị lực tạm thời
Tê bì chân tay, ngứa ran ở mặt, tay hoặc chân.
Khó khăn khi nói chuyện
Không thể kiểm soát được chuyển động cơ thể

Giai đoạn đau đầu

Đây là giai đoạn chính của cơn đau, thường kéo dài từ 4 – 72 tiếng nếu không được phát hiện và điều trị. Các triệu chứng thường gặp có thể kể đến như:

Đau nửa bên đầu hoặc đau cả đầu
Đau nhói từng cơn hoặc đau như ai đập vào đầu
Đau đầu khi tiếp xúc vs ánh sáng hoặc âm thanh quá lớn
Buồn nôn và thậm chí nôn mửa trong suốt thời gian cơn đau kéo dài

Giai đoạn sau của cơn đau nửa đầu

Xảy ra sau khi cơn đau giảm, người bệnh có thể cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức, khó tập trung. Người bệnh không còn tỉnh táo và cần thời gian để nghỉ ngơi. Lưu ý nếu vận động đột ngột sau khi có cơn đau có thể khiến cơn đau đầu quay trở lại lần nữa.

Khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Migraine là một tình trạng phổ biến và nhiều người có thể tự quản lý tại nhà bằng cách sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn hoặc nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp cơn đau nửa đầu nghiêm trọng hoặc bất thường, bạn cần phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Cụ thể:

Đau đầu đột ngột, dữ dội chưa từng trải qua trước đây.
Cơn đau tăng dần về tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng.
Đau đầu đi kèm sốt cao, cứng cổ, lú lẫn, hoặc khó nói.
Đau đầu xuất hiện sau chấn thương đầu.
Dùng thuốc giảm đau nhưng không giảm triệu chứng.
Đau đầu Migraine ở những người trên 50 tuổi.

Các biện pháp điều trị và phòng ngừa bệnh đau nửa đầu

Hiện nay, chưa có cách chữa khỏi hoàn toàn bệnh đau đầu Migraine. Các bác sĩ sẽ dựa vào các triệu chứng để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây đau đầu để có phương pháp giúp kiểm soát cơn đau và giảm tần suất xuất hiện:

Điều trị bằng thuốc

Các nhóm thuốc được sử dụng phổ biến để giúp giảm các triệu chứng bao gồm:

Thuốc giảm đau: Dùng để điều trị các cơn đau và giảm bớt những triệu chứng kèm theo. Cụ thể như: Thuốc giảm đau kháng viêm NSAIDS, thuốc lasmitidan, thuốc giảm đau apioid, thuốc chống nôn,…
Thuốc giúp ngăn ngừa: Dùng để giảm tần suất xuất hiện cơn đau và mức độ đau. Cụ thể bao gồm: Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống động kinh, thuốc làm hạ huyết áp,…

Lưu ý: Cần tuân thủ theo chỉ định của các bác sĩ, không tự ý sử dụng thuốc để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Điều trị đau nửa đầu tại nhà

Hạn chế sử dụng rượu, caffeine (cà phê, trà, nước ngọt), chocolate, phô mai, thực phẩm chế biến sẵn, chất tạo ngọt nhân tạo.
Kiểm soát căng thẳng thông qua các kỹ thuật thư giãn, yoga, thiền định,….
Đảm bảo ngủ đủ giấc (7 – 8 tiếng/đêm) và duy trì lịch trình ngủ đều đặn.
Chườm túi đá hoặc khăn lạnh lên trán hoặc thái dương có thể giúp giảm đau.
Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh: Giảm kích thích từ ánh sáng và tiếng ồn.
Châm cứu: Một số nghiên cứu cho thấy châm cứu có thể giúp giảm tần suất đau nửa đầu.

Các biện pháp phòng tránh

Để giảm thiểu tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau, bạn có thể áp dụng một số biện pháp phòng ngừa hiệu quả dưới đây:

Tránh ánh sáng mạnh hoặc tiếng ồn lớn. Thiết lập không gian sống với ánh sáng dịu và yên tĩnh sẽ giúp giảm nguy cơ bị đau nửa đầu.
Hãy dành chút thời gian thư giãn vào buổi tối để cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi trước khi đi ngủ.
Khám sức khoẻ định kỳ giúp phát hiện và điều trị kịp thời các nguyên nhân tiềm ẩn.
Ghi chép lại thời gian, tần suất, các yếu tố kích thích và triệu chứng của từng cơn đau sẽ giúp bạn và bác sĩ tìm ra nguyên nhân và phương pháp điều trị phù hợp.
Ăn uống đều đặn, tránh bỏ bữa hoặc ăn quá nhiều. Một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, trái cây và các nguồn protein lành mạnh sẽ giúp duy trì sức khỏe và giảm nguy cơ gây bệnh.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược thiên nhiên hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu các triệu chứng đau nửa đầu.

Lời kết

Đừng chủ quan với những cơn đau nửa đầu, đặc biệt là khi chúng đi kèm với các dấu hiệu cảnh báo trên. Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Hoạt Huyết Cikan là một giải pháp hỗ trợ hiệu quả cho người bị đau nửa đầu, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy trải nghiệm ngay để cảm nhận sự khác biệt nhé!