Ngủ trưa – Lợi ích to lớn với người bị rối loạn giấc ngủ

Người có tuổi thường khó ngủ, trong khi giấc ngủ là một phần quan trọng của sức khỏe. Thiếu ngủ có thể dẫn đến nguy cơ mắc một số bệnh lý: cao huyết áp, trầm cảm, tăng cân, đái tháo đường, nhiễm virus, rối loạn dạ dày, ruột,…
– Nếu bạn khó ngủ ban đêm, buổi trưa nên ngủ 20 phút (nhiều chuyên viên đã xác nhận lợi ích của giấc ngủ trưa).
– Nếu khi thức dậy, bạn thấy mệt, mặc dù thời gian ngủ dài trong ngày, bạn buồn ngủ, nên có ý kiến của bác sĩ: có thể bạn ngưng thở khi ngủ hay đang ở giai đoạn đầu trầm cảm.
– Để ngủ ngon giấc, cần có một môi trường thích hợp: tránh ăn thịnh soạn và dùng cồn, bia vào bữa cơm chiều, tránh hoạt động cơ thể cao độ trước khi đi ngủ 1 giờ. Nhiệt độ trong phòng ngủ thích hợp, tắt đèn đi ngủ, giảm tiếng ồn (tắt điện thoại di động).

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Hoạt huyết Cikan hỗ trợ bổ huyết, hoạt huyết, giúp tăng cường tuần hoàn máu não và ngoại vi. Hỗ trợ cải thiện tình trạng thiểu năng tuần hoàn não. Hỗ trợ giảm nguy cơ di chứng tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tổng đài Dược Sĩ Tư Vấn: 1800 234 558 (miễn phí)