Thiếu Máu Não Mất Ngủ: Hiểu Đúng Để Phòng Ngừa Hiệu Quả

Thiếu máu não mất ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ, rối loạn tâm thần, suy nhược thần kinh và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng là cách giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị, đẩy lùi bệnh, lấy lại năng lượng và giấc ngủ ngon.

Mối liên hệ giữa thiếu máu não và mất ngủ

Theo thống kê, có trên 80% trường hợp mất ngủ là do thiếu máu não. Thiếu máu não mất ngủ là tình trạng thường gặp, có thể xuất hiện ở mọi đối tượng nhưng chủ yếu là người già. Thiếu máu não là tình trạng lưu lượng máu lên não bị suy giảm, dẫn đến não không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất. Điều này gây ra sự rối loạn trong các chức năng của hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng tập trung và mất ngủ.

Mất ngủ là một dạng của rối loạn giấc ngủ khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu hoặc thức dậy sớm mà không thể quay lại giấc ngủ. Thiếu máu não và mất ngủ thường đi đôi với nhau bởi thiếu máu làm giảm năng lượng và oxy lên não, gây căng thẳng thần kinh và dẫn đến mất ngủ. Và ngược lại, mất ngủ kéo dài khiến hệ miễn dịch bị suy yếu và làm trầm trọng hơn tình trạng thiếu máu.

Nguyên nhân gây thiếu máu não mất ngủ

Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, da dẻ xanh xao, khó tập trung trong công việc? Những đêm trằn trọc, khó ngủ hoặc giấc ngủ không trọn vẹn khiến bạn kiệt sức vào sáng hôm sau? Đây có thể là dấu hiệu của thiếu máu não gây mất ngủ, một vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng ít được chú ý đúng mức. Tình trạng này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc. Dưới đây là những nguyên nhân cụ thể:

Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học

Đây chính là một trong những nguyên nhân mà nhiều người mắc phải.

Thiếu sắt do chế độ ăn uống thiếu thực phẩm giàu sắt hoặc hấp thụ kém.
Thiếu vitamin B12 và axit folic: Đây là các chất cần thiết để sản xuất hồng cầu.
Thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh, ăn uống không đủ chất, uống cà phê,….
Thường xuyên thức khuya hoặc sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ,.…

Thiếu máu não mất ngủ do các bệnh lý liên quan

Các bệnh lý liên quan đến thiếu máu não — Một số bệnh lý liên quan gây thiếu máu não

Xơ vữa động mạch
Thoái hóa đốt sống cổ
Cao huyết áp
Rối loạn hormone
Bệnh trầm cảm
Các vấn đề thần kinh khác

Tự ý sử dụng thuốc

Người bệnh tự ý sử dụng một số loại thuốc không rõ nguồn gốc để điều trị mất ngủ hoặc thiếu máu não. Đây là nguyên nhân khiến tình trạng bệnh càng trở nên nặng hơn và dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Tuổi tác

Tình trạng này thường xảy ra ở nhóm người cao tuổi. Tuy nhiên, với lối sống thiếu khoa học, căng thẳng cũng khiến các bạn trẻ bị mất ngủ do thiếu máu não cũng ngày càng tăng.

Căng thẳng, lo âu kéo dài

Những áp lực trong công việc và cuộc sống dễ dẫn đến rối loạn giấc ngủ.

Thiếu máu não mất ngủ ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào?

Thiếu máu não ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ và kéo theo nhiều hệ luỵ khác cho sức khỏe. Cụ thể:

Đau đầu: Cảm giác căng thẳng, đau cả đầu hoặc đau nửa đầu.
Ù tai, mờ mắt do các mảng xơ vữa mạch máu làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan như: tiền đình ốc tai, mắt,… gây mờ mắt, ù tai.
Suy giảm trí nhớ: Mất ngủ kéo dài là nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ, mất tập trung và giảm chú ý.
Thiểu năng tuần hoàn não: Thiếu máu não mất ngủ kéo dài cũng làm xuất hiện nhiều triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt,…
Ảnh hưởng tới năng suất và chất lượng công việc: Mất ngủ kéo dài khiến bạn mệt mỏi, khó tập trung, dễ cáu gắt làm giảm hiệu quả công việc.

Vậy nên nếu thấy tình trạng mất ngủ do thiếu máu lên não kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời. Tránh xảy ra những biến chứng nguy hiểm.

Cách điều trị và phòng tránh

Thiếu máu não mất ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống người bệnh. Để hạn chế những biến chứng không mong muốn, bạn có thể tham khảo một số cách sau đây:

Điều trị nội khoa

Điều trị bằng thuốc theo đơn của bác sĩ kê.

Thuốc chứa peptid và acid amin: Giúp tăng cường chuyển hóa các chất nuôi dưỡng não bộ và giảm thiểu tình trạng máu không lưu thông tới não.
Thuốc điều trị mất ngủ: Diazepam, Promethazine, Phenobarbital, Olanzapine, Stilnox,…

Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc hoặc dùng quá liều lượng cho phép để điều trị thiếu máu não mất ngủ. Bởi có thể gây tác dụng phụ không mong muốn, thậm chí là những biến chứng nguy hiểm hoặc sốc thuốc. Sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ để mang lại hiệu quả cao nhất.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Tăng cường vận động: Các bài tập như yoga, đi bộ, hoặc thiền giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu sắt, omega-3 và vitamin B như cá hồi, rau xanh, và ngũ cốc nguyên hạt,….
Hạn chế các chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá, và cafe…
Hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng, chua,…
Ngủ đủ giấc giúp tăng cường máu lên não. Ngủ trước 11h tối và đủ 8 tiếng.

Cải thiện thiếu máu não mất ngủ bằng các sản phẩm từ thảo dược

Công dụng của Hoạt Huyết Cikan — Hoạt Huyết Cikan

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm từ thảo dược giúp cải thiện tình trạng thiếu máu não gây mất ngủ thì nhất định không được bỏ qua Hoạt Huyết Cikan. Đây là sản phẩm được nhiều người tin dùng để hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu và giấc ngủ của Công ty Cổ phần Anvy. Sản phẩm chứa các thành phần từ thảo dược thiên nhiên như: Đan sâm, Hoàng kỳ, Đương quy, Tam thất, Bạch quả. Với công dụng:

Bổ huyết, hoạt huyết
Giúp tăng cường tuần hoàn máu não và ngoại vi.
Hỗ trợ cải thiện tình trạng thiểu năng tuần hoàn não.
Hỗ trợ giảm nguy cơ di chứng tai biến mạch máu não do tắc mạch.

=> Tìm hiểu chi tiết tại đây: Hoạt Huyết Cikan

Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền chiết xuất EECV hiện địa từ Đức. Quy trình sản xuất sản phẩm tự động khép kín, kết nối mọi công đoạn từ khâu nguyên liệu đầu vào cho đến thành phẩm sau cùng. Đảm bảo yêu cầu chất lượng sản phẩm nghiêm ngặt, chất lượng cao, an toàn, lành tính. Người bệnh có thể sử dụng lâu dài mà không lo tác dụng phụ cũng như hiện tượng nhờn thuốc như khi sử dụng thuốc Tây.

Lời kết

Thiếu máu não mất ngủ nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ và cuộc sống người bệnh. Vậy nên để phòng ngừa bệnh, mọi người hãy bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn uống, xây dựng lối sống lành mạnh và đừng quên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như Hoạt Huyết Cikan để chăm sóc sức khỏe não bộ nhé!