Mỏi vai gáy do thiếu máu não: Dấu hiệu nhận biết và cách khắc phục

Mỏi vai gáy là tình trạng thường gặp ở nhiều người, đặc biệt là những người làm việc văn phòng, ít vận động hoặc chịu áp lực công việc cao. Tưởng chừng như là một vấn đề nhỏ, nhưng trong nhiều trường hợp, mỏi vai gáy có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu máu não. Vậy mỏi vai gáy do thiếu máu não là gì, có nguy hiểm không? Theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Mỏi vai gáy do thiếu máu não là gì?

Mỏi vai gáy là tình trạng căng cơ, đau nhức hoặc cảm giác khó chịu ở vùng vai và gáy. Tình trạng này có thể xảy ra đột ngột hoặc kéo dài liên tục, làm giảm khả năng vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nguyên nhân phổ biến gây mỏi vai gáy bao gồm: Ngồi sai tư thế, thiếu vận động, áp lực công việc, các bệnh lý liên quan đến xương khớp và thần kinh hoặc thiếu máu não,…

Mỏi vai gáy do thiếu máu não là tình trạng đau mỏi hoặc căng cứng cơ ở vùng vai và gáy, xảy ra do lưu lượng máu lên não không đủ. Máu lưu thông kém, não không được cung cấp đủ máu, các cơ và mô ở khu vực vai gáy cũng thiếu oxy và dưỡng chất, dẫn đến co thắt cơ và gây đau nhức. Những cơn đau mỏi vai gáy, kèm theo đau đầu, đau vùng vai lan xuống cánh tay. 

Những triệu chứng mỏi vai gáy do thiếu máu não thường gặp

Dưới đây là các dấu hiệu nhận biết mỏi vai gáy liên quan đến thiếu máu não:

• Đau mỏi vai gáy kéo dài: Cơn đau thường âm ỉ, đôi khi lan ra vùng cánh tay hoặc cổ. Cơn đau thường xuất hiện vào lúc sáng sớm, vừa ngủ dậy hoặc khi ngồi làm việc. 
• Chóng mặt, hoa mắt: Thường xuất hiện khi thay đổi tư thế đột ngột.
• Tê bì tay chân: Do lưu thông máu kém đến các chi.
• Khó tập trung, suy giảm trí nhớ: Thiếu máu não ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tư duy và ghi nhớ.
• Rối loạn giấc ngủ: Dễ bị tỉnh giấc, ngủ không sâu giấc, trằn trọc, thức dậy giữa đêm và khó ngủ lại.
• Căng thẳng cơ cổ: Cổ cứng, khó khăn khi xoay cổ hoặc cúi ngửa.

Mỏi vai gáy do thiếu máu não có nguy hiểm không?

Tăng nguy cơ rối loạn tiền đình

Thiếu máu não kéo dài có thể dẫn đến rối loạn tiền đình, gây chóng mặt, mất thăng bằng, thậm chí té ngã, đặc biệt ở người cao tuổi.

Suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung

Não không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất sẽ làm giảm khả năng hoạt động, gây mất tập trung, suy giảm trí nhớ. Từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc hoặc học tập của mọi người.

Mỏi vai gáy do thiếu máu não làm tăng nguy cơ đột quỵ

Thiếu máu não là một yếu tố nguy cơ lớn gây tai biến mạch máu não (đột quỵ). Khi mạch máu bị tắc nghẽn hoặc lưu lượng máu lên não giảm, nguy cơ xảy ra đột quỵ tăng cao, có thể dẫn đến tử vong hoặc liệt nửa người.

Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Đau mỏi vai gáy kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn làm suy giảm khả năng vận động, dẫn đến mất ngủ, mệt mỏi và căng thẳng tâm lý.

Một số biện pháp điều trị mỏi vai gáy do thiếu máu não

Việc phát hiện và điều trị kịp là rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. 

Sử dụng thuốc điều trị

• Thuốc giãn mạch máu giúp tăng lưu lượng máu lên não.
• Thuốc giảm đau và kháng viêm (theo chỉ định bác sĩ).
• Vitamin nhóm B: Vitamin B1, B6, B12,… để thúc đẩy dẫn truyền thần kinh.

Vật lý trị liệu hỗ trợ mỏi vai gáy do thiếu máu não

• Massage và bấm huyệt: Giúp giảm căng cơ và kích thích tuần hoàn máu tại vùng cổ, vai, gáy.
• Châm cứu: Kích thích các huyệt đạo để giảm đau, cải thiện lưu thông máu.
• Kéo giãn cột sống: Giảm áp lực lên đốt sống cổ, tránh chèn ép mạch máu.

Thực hiện các bài tập vận động

Tập các động tác kéo giãn vùng cổ, vai gáy như:

• Xoay cổ nhẹ nhàng theo vòng tròn.
• Kéo căng vai và xoay tay.
• Tập yoga hoặc các bài tập thiền để thư giãn cơ.

Can thiệp y khoa 

• Trong trường hợp đã thực hiện các phương pháp điều trị trên mà bệnh vẫn không thuyên giảm, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật. Nếu nguyên nhân mỏi vai gáy do thiếu máu não là thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa đốt sống cổ nghiêm trọng.

Các biện pháp phòng ngừa 

Để phòng ngừa bệnh, mọi người cần duy trì lối sống lành mạnh, kết hợp vận động và chăm sóc sức khỏe đúng cách. 

Duy trì tư thế đúng

• Khi ngồi: Giữ lưng thẳng, không cúi gập cổ quá lâu.
• Khi làm việc: Điều chỉnh chiều cao bàn ghế phù hợp, đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt.
• Khi ngủ: Sử dụng gối phù hợp, tránh gối quá cao hoặc quá cứng.

Tăng cường vận động

• Đi bộ, tập yoga hoặc bơi lội để cải thiện lưu thông máu.
• Tránh ngồi lâu, đứng lên vận động nhẹ nhàng sau mỗi 30 – 60 phút làm việc.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Phòng ngừa mỏi vai gáy do thiếu máu não bằng cách bổ sung thực phẩm tốt cho tuần hoàn máu:

• Rau xanh đậm, cá hồi, hạt óc chó, và các loại quả giàu vitamin C, E.
• Thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan, trứng.
• Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu, đồ uống có cồn và thuốc lá.

Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ

• Tập các bài thiền, yoga hoặc kỹ thuật thở để thư giãn tinh thần.
• Ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, tạo thói quen đi ngủ đúng giờ.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược

Dùng các sản phẩm giúp tăng cường tuần hoàn máu não để phòng ngừa thiếu máu não và các triệu chứng liên quan đến mỏi vai gáy. Hoạt Huyết Cikan là sản phẩm của Công ty Cổ phần Anvy được mọi người quan tâm và sử dụng nhiều hiện nay. Sản phẩm hỗ trợ điều trị và phòng ngừa mỏi vai gáy do thiếu máu não hiệu quả, an toàn từ thảo dược. Hỗ trợ: 

• Bổ huyết, hoạt huyết
• Giúp tăng cường tuần hoàn máu não và ngoại vi. 
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng thiểu năng tuần hoàn não. 
• Hỗ trợ giảm nguy cơ di chứng tai biến mạch máu não do tắc mạch.

Xem thêm: Công dụng của Hoạt Huyết Cikan

Lời kết

Đau mỏi vai gáy do thiếu máu não có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Đây không chỉ là một vấn đề đau nhức thường gặp mà còn là dấu hiệu cảnh báo các rối loạn tuần hoàn máu và sức khỏe não bộ. Đừng chủ quan, hãy bảo vệ sức khoẻ và não bộ của mình ngay hôm nay với sản phẩm Hoạt Huyết Cikan nhé!